（圖取自freepik） 床上用品：枕頭和床墊的選擇確實會影響晚上翻身的頻率。 枕頭應該能夠支撐頸部，保持自然的脊椎曲線。 過高或過低的枕頭可能導致頸部不適，引起翻身的反應；床墊應提供足夠的支撐，以確保脊椎保持正確姿勢，過軟或過硬的床墊都可能引起不適，使人在夜間多次轉身。 黃軒強調，大部分的人翻身都是一種很正常的生理現象，有助於提高睡眠質量和維持健康身體狀況，但如果一直翻身，干擾到自己的睡眠品質，如明明睡飽隔天仍然昏沉，或憂鬱、焦慮發作愈來愈明顯，此時建議看醫生，有可能是睡眠障礙所致，而不只是睡眠的生理現象而已。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 相關新聞
塵蟎中含有過敏原的顆粒通過接觸眼睛、鼻子、下呼吸道、皮膚和腸道的上皮，會在這些器官中引起過敏症狀，臨床病症包括鼻炎、鼻竇炎、結膜炎、氣喘和異位性皮膚炎 。 而台灣地區常見的塵螨過敏來源：屋塵蟎 (Dermatophagoides pteronyssinus)、粉塵蟎、微角塵蟎、梅氏嗜黴蟎與熱帶無爪塵蟎 塵蟎常出沒的地方 屋塵蟎一般在潮濕氣候中生長良好，尤其是在不通風的住宅內或熱帶氣候中，塵蟎在75%的相對濕度下最容易繁殖；並從人類皮膚皮屑中獲取營養，存在於床墊、軟墊家具 (沙發、坐墊等)和地毯中。 為減少塵蟎的滋生與接觸，一般建議在冬季時，經常用冷空氣對住宅進行通風，讓室內濕度降低；在床墊、枕頭和羽絨被上覆蓋包裹物可以減少與蟎蟲過敏原長期接觸的可能性，或是建議每週更換床單更好 。
2023.03.25 國立台灣美術館選在美術節（3/25）復活黃土水，舉辦「臺灣土．自由水：黃土水藝術生命的復活」特展，展陳黃土水37件經典雕塑作品及重要文獻資料，可說是近百年來台灣近代雕塑第一人黃土水最盛大的個展。 黃土水短暫36載人生，卻為台灣留下無數不朽的經典作品，成為台灣藝術史的巨擘，既奠定台灣近代雕塑走向現代雕塑的基礎，也為台灣美術史開啟了後代可以追隨前進的道路。 「世之人往往有（稱）許余為天才，余則自嘆為天災，蓋世間之苦事，莫如藝術家。 」──黃土水自述身為雕刻家之苦。 引自顏娟英〈徘徊在現代藝術與民族意識之間─台灣近代美術先驅黃土水〉（1998） 台灣近代「雕塑之父」：先驅者黃土水的不朽傳奇
「一命二運三風水，四積陰德五讀書」這句話最早出自於清代滿族文學家文康所著的《兒女英雄傳》（又名《金玉緣》或《日下新書》），形容人的一生受哪些因素所影響，命理中成功與失敗需要注意的一些事情。 從易經的角度看，它相當明確地指出了一個人的命運是因為什麼原因而造成的，反過來說，如果能理解了這句話，就等於掌握了改變命運的鑰匙。 若是從儒、道、佛文化幾方面綜合解釋這句話，「生死由命，富貴在天，命由天定」，運可改變，風水即不違背自然，這些都是外部的力量，人可以決定的是從自身改變開始：積善成德，學習文化，學習做人，研讀聖書…等等。 一命：命是先天註定 古代把人分為4種職業，即「士、農、工、商」。 過去讀書人的地位是最高的，但讀書人要得到社會地位，必須參加科舉考試，考中了才能稱為士。
五鬼數字組合：18、81、97、79、36、63、42、24。 五鬼代表小人糾纏、難以捉摸、行為不端。 這些數字組合的解讀供您參考，讓您更深入了解手機號碼或車牌號碼中所蘊含的吉凶意義。 吉兇數字 4數字吉凶中往往會被認為是不好的，但其實根據洛書數字易經的理論，數字1、4、6、8、9被認為是好運數字；而2、3、5、7則建議盡量避免使用。 0則被視為中性的數字。 雖然0是由印度人發明，然而從易經的角度來看，它被視為太極混元的中性象徵，不帶有特定的吉凶寓意。 為什麼數字9不吉利？ 數字9在日本也被視為不吉利的數字，類似於中文中數字4的發音不吉利一樣。 在日語中，數字9的發音與折磨或痛苦相似，因此引起人們的恐懼。 在台灣的民間傳說中，數字「九」被認為是一個不吉利的數字，因此許多人都對它抱有禁忌。
房子風水影響宅運!2024年農民曆上寫著「大利東西，不利南」，代表今年入宅坐向不要坐南向北，若想買房子或租屋者要留意。旺運的房子大門坐向該如何選擇？大門方向怎麼看？屋內風水禁忌有哪些？讓民俗專家告訴你。
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九層塔富含抗氧化劑、抗炎物質和 維他命K ，有效幫助身體消炎殺菌、並可預防癌症和維持骨骼健康。 九層塔種類 紅骨九層塔 莖部呈紅色，香味濃，適合炒 青骨九層塔 莖部呈青色，較青香，適合涼拌 九層塔產地 亞洲熱帶區 九層塔盛產季節 3月至10月 九層塔卡路里及其他營養成分 根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料，每100克九層塔 (新鮮)的營養成分為： 九層塔卡路里 28大卡 九層塔宏量營養素 九層塔微量營養素 九層塔建議攝取量 每日不多於2克 九層塔的健康益處 抗氧化 抗氧化劑可以保護身體組織免受自由基損傷。 自由基是不穩定的原子，會因新陳代謝或長期暴露在輻射或紫外線等外在因素在身體大量累積，造成氧化壓力，引起 衰老 、發炎和 腫瘤 等問題。
一般來說，祖先牌位分為「外牌」與「內牌」，外牌「堂上某姓歷代顯考妣之神位」或「某姓堂上歷代顯考妣之神位」，或是將堂上換成堂號，內牌會記錄著往生者的稱謂、姓名、生歿日期等資訊，夫妻通常會寫進同一個內牌，並以「兩生合一老（又稱兩生抱一老或兩生夾一老）」的格式書寫。 另外，在安奉或更新祖先牌位時，大部分家庭會安排在吉日執行，而在祭祀的儀式上，各個地方的風俗民情皆略有差異，因此還須以家裡的傳統及長輩的說法為主，不過這種慎重的儀式，建議委託專業人士或宗教師來處理喔! 祖先牌位示意圖 祭拜祖先要準備什麼供品？ 水果可以拜嗎？
噪音影響睡眠
